en-Let's talk: Sex μετά την εγκυμοσύνη

Ας τα πάρουμε απο την αρχή και ας πούμε αλήθειες,  μετά την απόκτηση ενός μωρού, πολλά πράγματα στη ζωή σας θα αλλάξουν. Το πρόγραμμα του ύπνου, οι ευθύνες, ο ελεύθερος χρόνος και γενικότερα οι προτεραιότητες σας. Η προσαρμογή δεν θα είναι εύκολη, αλλά μέρα με τη μέρα θα μαθαίνεται και έτσι θα δημιουργηθεί μία νέα ρουτίνα έχοντας υιοθετήσει τις αλλαγές που έφερε το μωρό σας.

Μια μεγάλη αλλαγή που θα συμβεί στη ζωή σας, μετά την γέννηση του μωρού σας και  μερικές φορές αποφεύγεται στις συζητήσεις είναι η σεξουαλική σας ζωή, ειδικά λίγο μετά τον τοκετό.

Οι γιατροί και οι μαίες συμβουλεύουν να περιμένετε τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας. Η μήτρα και ο τράχηλος υφίστανται σημαντικές αλλαγές κατά τον τοκετό και χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν. Επίσης, η μήτρα, ειδικά η περιοχή όπου ήταν προσκολλημένος ο πλακούντας, είναι επιρρεπής σε λοιμώξεις ενώ επανέρχεται στην φυσιολογική του κατάσταση. Μία κολπική επαφή πολύ νωρίς θα μπορούσε να εισάγει βακτήρια και να προκαλέσει μόλυνση.

Η σύντροφός σας θα έχει επίσης φυσιολογική αιμορραγία μετά τον τοκετό, ή λοχεία , που μπορεί να διαρκέσει από δύο έως και οκτώ εβδομάδες. Τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, η ροή είναι παρόμοια με μια βαριά περίοδο. Τις επόμενες εβδομάδες, η ποσότητα της έκκρισης σταδιακά μειώνεται και γίνεται από έντονο κόκκινο σε ροζ και στη συνέχεια κιτρινωπό-λευκό.

Περίπου στις τέσσερις με έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό, η σύντροφός σας θα πρέπει να επισκεφτεί τον γιατρό της, προκειμένου να την εξετάσει όσον αφορά την πορεία της, μετά τον τοκετό. Η έγκριση του γιατρού σας είναι ιδιαίτερη σημαντική και ιδιαίτερα στις περιπτώσεις που η σύντροφός σας είχε ράμματα ή κολπική ρήξη. Εάν ο γιατρός σας δώσει το πράσινο φως Μπορείτε να ξεκινήσετε ξανά τις κολπικές επαφές.  

Και μέχρι τότε;

Το ότι στην αρχή δεν μπορείτε να κάνετε σεξ, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποκλείσετε εντελώς την οποιαδήποτε μεταξύ σας "σχέση". Το στοματικό σεξ και άλλες τέτοιες παρόμοιες μορφές  "επαφής", (όπως ο αυνανισμός), είναι ασφαλείς λίγες μέρες μετά τον τοκετό. Εδώ θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι εάν η σύντροφός σας έχει ράμματα ή κολπική ρήξη, φροντίστε να αποφύγετε την επαφή με αυτή την περιοχή.

Σίγουρα κάποιοι μπορεί να ανησυχείτε ότι τα βακτήρια στο στόμα σας θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης της συντρόφου σας, αλλά οι πιθανότητες που υπάρχουν να συμβεί κάτι τέτοιο είναι πολύ λίγες, εφόσον η διέγερση γίνεται "εξωτερικά". (Με άλλα λόγια, μείνετε στην περιοχή γύρω από την κλειτορίδα και σε κάθε περίπτωση μακριά από τον κόλπο και το περίνεο. Ακόμα κι αν η σύντροφός σας δεν είναι έτοιμη για σεξουαλική δραστηριότητα, μπορείτε απλά με μία αγκαλιά, ένα φιλί, ένα μασάζ να παραμείνετε συνδεδεμένοι. 

Διαβάστε τις 6 αλήθειες για ασφαλείς σεξουαλικές δραστηριότητες τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Είναι αλήθεια ότι δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για μια εγκυμοσύνη προς το παρόν;

Απολύτως όχι, εκτός κι αν είστε έτοιμη για άλλο μωρό! Είναι αλήθεια ότι μια γυναίκα δεν είναι γόνιμη αμέσως μετά τη γέννηση, ειδικά αν θηλάζει, αλλά είναι αδύνατο να προβλεφθεί πόσο θα διαρκέσει αυτό. Παρόλο που μπορεί να μην έχει έμμηνο ρύση για μήνες μετά τον τοκετό, το σώμα της θα απελευθερώσει το πρώτο ωάριο μετά τον τοκετό πριν της έρθει η περίοδος. Αυτό συμβαίνει συνήθως περίπου 45 ημέρες μετά τον τοκετό για τις γυναίκες που δεν θηλάζουν, αλλά μπορεί να είναι και νωρίτερα. Θα έχει ωορρηξία δύο εβδομάδες πριν από την πρώτη της έμμηνο ρύση μετά τον τοκετό και αν δεν χρησιμοποιείτε τεστ ωορρηξίας, είναι πιθανό να βρεθείτε με  μωρά με διαφορά 11 μηνών.

Πότε θα έχω την πρώτη μου περίοδο μετά την εγκυμοσύνη;

Μια από τις χαρές του να κουβαλάς ένα μωρό είναι να έχεις ένα ωραίο, μεγάλο διάλειμμα από την έμμηνο ρύση. Μάθετε, πότε μπορείτε να περιμένετε να ξαναρχίσει η περίοδός σας μετά την εγκυμοσύνη σας. Εκείνες οι ξέγνοιαστες μέρες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που δεν χρειαζόταν να ανησυχείτε για τον έλεγχο των γεννήσεων έχουν σίγουρα τελειώσει, οπότε αρχίστε να σκέφτεστε ποιος τύπος αντισύλληψης θα λειτουργήσει για εσάς .

Ο γιατρός της συντρόφου σας θα πρέπει να θίξει το θέμα της αντισύλληψης στον πρώτο της έλεγχο μετά τον τοκετό. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να επανατοποθετηθεί το  διάφραγμα, να ξεκινήσει τα αντισυλληπτικά χάπια, ή να συζητήσει άλλες επιλογές.

Πήραμε το πράσινο φως για να κάνουμε σεξ, αλλά η γυναίκα μου δεν φαίνεται να το θέλει. Κάνω κάτι λάθος;

Μπορεί να υπάρχει ένα τεράστιο χάσμα μεταξύ σωματικής και συναισθηματικής ετοιμότητας για οικειότητα. Ακόμα κι αν έχουν περάσει έξι εβδομάδες και ακόμα κι αν η σύντροφός σας έχει πει ότι μπορεί να κάνει ξανά σεξ, μπορεί να μην είναι έτοιμη. Μπορεί να φοβάται τον πόνο, να χρειάζεται περισσότερο χρόνο ή απλώς να είναι εξαντλημένη. Οι περισσότερες γυναίκες, αναφέρουν ότι έχουν λιγότερο σεξουαλικό ενδιαφέρον και δραστηριότητα για μερικούς μήνες μετά τον τοκετό. Αλλά, σταδιακά επιστρέφει και τα περισσότερα ζευγάρια βλέπουν τη σεξουαλική τους ζωή, να επανέρχεται στο φυσιολογικό μέσα σε ένα χρόνο.

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να της δώσετε λίγο χώρο και πολλή στοργή. Μερικά όμορφα λόγια και κομπλιμέντα θα βοηθήσουν πολύ.

Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση της συντρόφου σας: Μπορεί να έχει μόλις ανακτήσει τις δυνάμεις της από τη γέννα και τώρα δίνει όση ενέργεια έχει στο μωρό. Αν θηλάζει, το σώμα της είναι σε συνεχή ζήτηση. Ακόμα και αν δεν θηλάζει, η φροντίδα ενός νεογέννητου είναι μια έντονη σωματική δουλειά .Καθώς η σύντροφός σας προσαρμόζεται στο νέο της ρόλο, μπορεί να έχει λίγη ενέργεια αυτή τη στιγμή για σωματική αγάπη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σε αγαπάει λιγότερο. Πολλά ζευγάρια βρίσκουν την περίοδο μετά τον τοκετό πολύ ρομαντική, αν όχι πολύ σεξουαλική.

Πώς μπορώ να επαναφέρω την σύντροφό μου στη διάθεση;

Πρέπει να την ερωτευτείς ξανά. Κατά μία έννοια, δεν είναι το ίδιο άτομο που οδηγήσατε στο νοσοκομείο πριν από έναν ή δύο μήνες. Είναι ακόμα σύντροφός σου, αλλά τώρα είναι και μητέρα. Και ενώ αγαπάτε ο ένας τον άλλον, περνάτε ο καθένας από τη διαδικασία να ερωτευτείτε και το νέο άτομο που δημιουργήσατε μαζί. Αυτές οι στιγμές μπορεί να είναι μπερδεμένες, μαγευτικές και εξαντλητικές και για τους δυο σας. Το σώμα της συντρόφου σας, θεραπεύεται και αντιμετωπίζετε και οι δύο τη στέρηση ύπνου και προσαρμόζεστε στις χαρές και το άγχος.

Έτσι, αν είστε έτοιμοι να έρθετε σε επαφή και εκείνη όχι, η ερωτοτροπία είναι το κλειδί. Κρατήστε τα πράγματα απλά στην αρχή. Ξεκινήστε απλά αγκαλιάζοντας. Υπενθυμίστε της ότι τη βρίσκετε ελκυστική και κάντε την να νιώσει γυναίκα, όχι απλώς μητέρα. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να ξαναρχίσετε την κανονικότητα, αλλά το σεξ θα είναι και πάλι μέρος της ζωής σας.

Είμαστε έτοιμοι για τη μεγάλη βραδιά. Κάτι που πρέπει να ξέρω;

Θυμηθείτε να παίρνετε τα πράγματα αργά, να βρείτε μια άνετη θέση και να αφήσετε την σύντροφό σας να ελέγχει το ρυθμό. Μπορεί ακόμα να πονάει ή να φοβάται τον πόνο. Και μην ξεχνάτε τα προκαταρκτικά παιχνίδια: Όχι μόνο είναι διασκεδαστικό, αλλά ενισχύει τη λίπανση. Οι γυναίκες μετά τον τοκετό τείνουν να χρειάζονται λίγο επιπλέον, ειδικά αν θηλάζει. Επομένως χρησιμοποιήστε λίγο λιπαντικό.

Κάτι τελευταίο: Να είστε προετοιμασμένοι γιατί το μωρό σας μπορεί να διακόψει τις πρώτες σας επιδρομές στη σεξουαλική οικειότητα. Είτε είναι ώρα για ύπνο είτε μεσάνυχτα, υποθέστε ότι το μωρό θα ξυπνήσει κλαίοντας ακριβώς τη λάθος ώρα.

Αλλά μην αφήσετε αυτό να σας αποτρέψει από το να προγραμματίσετε ένα άλλο ραντεβού για να κάνετε έρωτα. Καλώς ήρθατε στον κόσμο της γονικής μέριμνας (Stewart, 2022) .

Πηγή: Darienne Hosley Stewart: Sex and the new dad (2022)-Babycenter.com